Во время перехода на новый вид питания постоянно испытываешь соблазны съесть продукт, который ел раньше. Тоже самое относиться и к сыроедению. Если до перехода на сыроедение питался мясом, молочными продуктами, кашами, то во время сыроедения будет постоянно тянуть на них. Слышал информацию, что в 100 % случаев срывы случаются у каждого. Не люблю я цифры - из 100 %. наверняка 1% людей способны не сорваться. Но таких мало.
Если вы сорвались во время нового вида питания и съели продукт питания, который не следует употреблять при данной диете - то винить себя не стоит. Если винить себя в этом - то ничего хорошего в этом нет - наоборот, будут угрызения совести. Нужно относиться к срывам спокойно - сорвались - ну и ладно. Не заостряйте свое внимание на этом. А съели и забыли.
Но лучше, чтобы срывов совсем не было. Ведь сорвавшись один раз постоянно тянет сорваться еще раз. В голове сохраняется информация про срыв и то, что он может еще произойти.
В начале нужно хотя бы 21 день обойтись без срывов - именно в период в 21 день меняются привычки. Далее будет только легче не срываться.
И не сорвавшись и не съев вредную пищу - будешь уважать себя еще больше!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий