4 неделя сыроедения - 27 дней

Вот уже 27 дней как я на сыроедении - 4 недели. все практически также, как и на 3 неделе. питаюсь фруктами, овощами, орехами, иногда пью родниковую воду.
На учебе удалось сдать практически все зачеты с первого раза, кроме одного - но тот зачет не сдаю из-за преподавателя, который никак не хочет его ставить. Теперь пойду на практику.

Мои изменения во внешности наверное не сильно заметны. Практически такой же и остался - как до сыроедения, так и сейчас во время сыроедения. Но я жду улучшений. Но я бы наверное выглядел бы еще худее, если бы каждый день не уделял некоторое время спорту. Я в основном часто отжимаюсь. Если до перехода на сыроедение удавалось отжаться с трудом 10 раз, то сейчас за раз дошел до 30 раз. Мой рекорд на отжиманиях во время питания сырой растительной пищей - это 35 раз за раз. Столько раз я отжался прежде чем начать печатать данную статью. Другими видами спорта, кроме как отжимания, сейчас не занимаюсь практически. Утром иногда делаю махи руками, приседания и безусловно отжимания. Как без отжиманий - это мое основное упражнение. Благодаря отжиманиям я стал как то более стройнее выглядеть и мышцы появились в соответствующих местах рук, плеч, груди.

Я уже писал про то, что увеличилась энергетика. Этот фактор меня очень радует. Я весь день могу быть энергичным, полон сил. Ни то, что было раньше, когда приходил после учебы усталым и ничего не хотелось делать, хотя надо было. Очень хорошо начинаю понимать людей и все схватываю не лету. Даже задолго до того, как человек скажет свое предложение понимаю смысл того, что он хочет донести.

При сыроедение надо следить за мыслями - они начинают с поразительной частотой сбываться! нужно думать о хорошем!

То ли еще будет!

3 неделя сыроедения - 20 дней

вот уже прошло 20 дней как я перешел на сыроедение. Вес снижается - я это чувствую. Хотя когда переходил на сыроедение весил не очень много при своем росте, а сейчас наверное еще меньше. Мне понравилось то, что убавляю на своем ремне от джинсов расстояние, которое необходимо, чтобы ремень помогал держать джинсы. Я начал переходить на сыроедение при росте в 190 см и весе в 72 кг. Сейчас не могу сказать сколько вешу, но точно не 72 кг.
Это буквально 3 неделя моего сыроедения. Бросать сыроедение не намереваюсь. Благодаря сыроедению я хорошо запоминаю информацию и оно мне хорошо помогает сдавать все зачеты. Улучшилась память - это хорошо. Но думаю, что по мере моего очищения - память будет становится все крепче и яснее.
Заметил как реагирует тело на мыло, на шампунь. На сыроедение после умывания мылом и шампунем кожа становится красной и появляются красные точки на коже - наподобие цыпок. Как-то не придавал этому значение вначале, пока один раз перед зачетом не помыл голову и волосы шампунем. В некоторых местах у меня на лице кожа стала красного цвета и долгое время оставалась красной.
Хотел питаться на этой неделе небольшим количество продуктов в день, но не получилось. Питался помидорами, огурцами, яблоками, грушами, бананами, изюмом, арахисом, капустой, морковкой, редиской. На данный момент я без ума от помидоров и огурцов, хотя много их покупать не получается - дорого стоят. Хотя цены постепенно снижаются. Так вначале недели помидоры стоили 80-100 рублей за кг, а сейчас уже 60 рублей за кг. Хотя это не везде так. Везде цены варьируются. А некоторые продукты уже надоели - особенно бананы, но я их продолжаю покупать и продолжаю ими питаться и насыщаться. Думаю над покупкой блэндера, который помог бы мне перемешивать бананы в жидкую массу. Говорят, что это очень вкусно получается. Ну там еще и вода добавляется.

Что хочу. Хочу как-нибудь начать в день питаться только одним видом продукта. Например, только яблоками, или только помидорами, или только огурцами. Таким образом можно дать понять организму какие полезные вещества содержатся в том или ином продукте, и в необходимый момент тело будет само подсказывать что ему нужно.

2 неделя сыроедения - 13 дней

Вот уже прошло практически две недели сыроедения - 13 дней. За это время я не сорвался ни разу на вареную пищу. Хотя охота попробовать снова что-то сладкое из вареной пищи, но удается сдерживать себя. как только такие мысли возникают, то сразу гоню их от себя.

Не знаю точно, но наверно и за эту неделю потерял часть своего веса. Смотрю в зеркало и замечаю небольшое похудание. Хотя вот сегодня на 13 день очень объелся - даже живот стал заметен. И не охота ничего есть больше. Живот мой переполнен едой, хотя в воскресенье много и не ел - 100 грамм арахиса, 3 банана, 4 китайских груши и 200 грамм чернослива.

Что заметил за неделю? Улучшилась память - это очень хорошо. Так как у меня начинаются зачеты, то ясная голова и хорошая память должны мне помочь. Но я думаю в этом направлении можно добиться и большего. Усталости нет - в основном весь день бодр и полон энергии. Хотя сейчас вроде на улице стало холодно и заметил, что мои руки начали замерзать. Но надеюсь, что это временный эффект.
За день выпиваю очень мало воды (где-то 1 - 1.5 стакана родниковой воды). Иногда вообще забываю попить - ведь всю воду я получаю из фруктов и овощей.

Прочитал сегодня в интернете информацию о том, что на переходном этапе сыроедения не надо питаться большим разнообразием фруктов и овощей. Выбрать 3-5 продукта питания и в течение длительного времени питаться только ими. А я разнообразил свое меню: бананы, апельсины, мандарины, яблоки, груши, арахис, изюм, капуста, морковка, редиска, чернослив. Надо будет сократить рацион из пищи и попробовать целую неделю питаться только 3 -5 какими-то продуктами. Скорее всего это будет яблоко, бананы и морковка и любимая груша.

Сегодня купил укроп и попробовал его есть просто так. Не понравилось - наверное придется теперь выкинуть этот пучок укропа. Хотя мне понравился запах укропа.

В последнее время охота попробовать какое-то сыроедческое блюдо. Например, тортик какой-нибудь из сырых фруктов. Может когда-нибудь доберусь и до тортов.


Посмотрим, что будет еще через неделю.

3 попытка стать сыроедом

Вот уже так получилось у меня, что ни первая, ни вторая попытки сыроедения у меня не получились. Теперь началась 3 попытка стать сыроедом. Пока чисто 5 дней был сыроедом, а сейчас, когда делаю эту запись, то уже 6 день идет. Так что закончится эта неделя, и можно будет сказать, что я теперь продержался целую неделю на сыроедение.
Но я не планировал продержаться на сыроедение только одну неделю, я хочу и желаю стать полностью сыроедом.
1 раз когда я пробовал стать сыроедом - это было в конце 2010 года. Тогда фактически продержался 3 недели, но в течении этих 3 недель были небольшие срывы.
Потом только спустя долгое время, примерно около 4 месяцев после первых попыток сыроедения начал снова пробовать сыроедить. Но продержался без вареной пищи только 3 дня. Один день сорвался, потом на следующий полностью был на сыроедение, а потом снова сорвался и начал есть все. Хотя пару недель до этого сыроедения я готовился и питался по схеме - 50% пищи вареной, а 50% пищи сырой - фрукты и овощи.

И спустя 1.5 недели после срыва со второго сыроедения начал 3 сыроедение свое - которое будет победным. Желаю, чтобы оно стало победным. Хочу дойти до такого состояния когда на сыроедение буду не только терять в весе, но и буду набирать вес.

Что могу сказать о своих 5 днях сыроедения.
По деньгам это выходит на самом деле не очень много. Приблизительно у меня получается тратить в день 150 рублей на питание. Но в некоторые дни получается тратить где-то около 100 рублей. Когда питался вареной пищей, то у меня выходило где-то 100 рублей в день и 3000 рублей в месяц на питание. Сейчас примерно столько же. Будет выходить 3000 - 4500 рублей. Хотя вполне вероятно, что со временем понадобится и меньше денег на сырую растительную пищу. Я и сейчас чувствую, что переедаю.
Примерно в день питаюсь так. Утром 2 мандарина, после того как приду с учебы, то ем не сразу, а постепенно следующее: 3-4 яблока или груши, 3 банана, 100 грамм арахиса, 3 морковки.
Но это не точный рацион, иногда съедаю в день и меньше. А также питаюсь другим - капустой, изюмом, киви, авокадо.
Планирую включить в свой рацион и зелень. Читал в одном блоге - автор советует на начальном этапе (во время перехода на сыроедение) больше питаться не сладкими фруктами, а именно овощами, и зеленью. Вроде так быстрее можно перейти на сыроедение, и окончательного перехода не придется ждать годами.Ведь нужно вначале перестроить микрофлору. А в этом хорошо помогут овощи (капуста, морковь) и зелень. По мнению автора блога это потому, что фрукты в некоторой степени поддерживают старую миклофлору и они могут бродить в желудке.

Во время перехода на сыроедение у меня болел зуб. Что же  - в результате 5 дней болей в зубах практически нет. Я же каждый день массирую зубы с помощью фруктов и овощей.

Чувствую в организме больше энергии. Теперь после того как прихожу с учебы домой нет желания лежать и отдыхать - огромное желание что-то делать. И поэтому за день начинаю больше успевать сделать.

Слабость небольшая наблюдается иногда, но она и быстро может пройти, как только я начинаю активно двигаться.

Хожу по магазину теперь не так долго. Сразу иду в раздел где есть фрукты и овощи.

Кажется, что начал лучше понимать и чувствовать людей. Это интересно. Может буду понимать еще лучше.

То ли еще будет. Ну я хоть и чувствую, что теряю в весе, но начал отжиматься и делать некоторые упражнения. Нужно же хоть иметь небольшие мышцы, а не только костлявое телосложение на первом этапе сыроедения. Не хочу чтобы люди замечали, что я начал худеть. Хотя я худею - это точно.

Я знаю, что все будет хорошо. И я снова наберу вес когда-нибудь.